نصـائح طبية هـامة

بسـم الله الرحمـن الرحيــم

السلام عليكم و رحمـة الله و بركاته

نصائح طبية

افضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الانسان وليس على شبع .

صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الانسان .

غض البصر عن ماحرم الله تعالى حفاظ على التقوى وطاقات الانسان المناعية والوقائية وقدرة

الجسم على الاستمرار قويا حتى الشيخوخة .

شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء وأصحها .

استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان .

الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد

عديدة .

عسل النحل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير من

العلاجات كما يساعد على سرعة التئام الجروح .

الخبز غذاء ممتاز لا غنى للأنسان عنه واول طرق الاستفادة منه هي أن يمضغ الخبز مضغاً جيداً كما

أن الخبز الجاف اسهل هضماً من الخبز الطازج . لذا نحمص الخبز ليسهل هضمه .

عند الحاجة يمزج دقيق الشعير مع دقيق القمح فيكون غذاء ممتازا غير أن طعمه ليس مقبولاً كالخبز

المصنوع من القمح .

توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة . لزيادة أفراز الحليب وللذين يشكون من قلة

الشهية و فقر الدم وللنحلاء وتمزج الحلبة بالعسل للمصابين بالأمساك المزمن ، لعلاج الصدر,

والحلق ، والسعال ، والربو .

البرغل لا يسبب السمنة . كما أنه يهضم جيداً إذا كانت المعدة قوية أما أن وجد ضعف في المعدة

فيجب الاقلال من تناوله .

ولتعاطي الحليب بشكل أفضل يستحسن أن يؤخذ عند الصباح مع أضافة قليل من البن أو الكاكاو

إليه أو الشاي وهو غذاء مثالي للطلاب والمشتغلين بعقولهم ، ويتناوله الرياضيون والعمال .

الزبدة بتماسها مع الأكسجين أي مع الهواء تتغير بعض خواصها , لذا يجب حفظها في رقائق من

الألمنيوم ووضعها في البراد .

أكثر أنواع الحليب شيوعاً واقلها كلفة هو حليب البقر وهو اخف حليب على المعدة بالنسبة

للأطفال .


تعتبر الزبدة أفضل من السمن النباتي كمادة دهنية حيوانية نظراً لأحتوائها على فتيامن(أ)

يمتاز لحم الطيور قبل كل شيء برقته لأنه يحتوي على انسجة عضلية مرنة يسهل تفتيتها لأنها

خالية من ذلك الغلاف القاسي الذي يلف العضلات والذي نراه في لحم الماشية . و لذلك تمتاز

بسهولة عملية مضغه وهضمه .


في الطيور مجموعة فيتامينات ( ب ـ ب ب ) أول ما يوصف علاجاً للمرضى .

يؤخذ الدجاج مشويا لسهولة هضمه . يدخل في عدة أنواع من الطهي ليستفاد من شحمه وخاصة في

الحساء .

السمك : مصدر جيد من مصادر البروتين وهو يتفوق على اللحم من هذه الناحية .



البيض : غذاء رئيسي اغذية الأنسان ومفيد جداً وجميع عناصره قابلة للأمتصاص صهلة . وهو

يعادل اللحم في قوة غذائية .

البيض يحتوي على الفيتامينات ( آ ـ ب ب ـ د ـ هـ) و اسهل انواع البيض هضماً هو النوع

المسمى ( فيمبرشت) والنوع المسلوق اسهل هضما من المقلي .


القلق يزيد من حموضة المعدة ويعمل على ضعف الشهية .

يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم .

زيادة الحموضة في المعدة بنسبة كبيرة تسبب القرحة .

التهاب الكبد مرض غير معد .

معجون الثوم :

هذا المعجون نافع لجميع أنواع البرودة ، والعلل الباردة ، يزيد في الباءه . ويسخن الكليتين

، ويذهب الحكة ، يقوي العقل ، يزيد في صفاء العين ، يذهب العسال القديم ، ويذهب النسيان

، ويزيد في الحفظ وذكاء العقل كما أن الـثوم يعالج التهــاب الأذن و يعـالج الربو ..

البرتقال والثوم يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويعالج مشاكل القلب والأوعية الدموية

بنجاح .

مواقيت الصلاة تتوافق تماما مع أوقات النشاط الفسيولوجي للجسم .

وضع السجود يجعل الدورة الدموية بأكملها تعمل في اتجاه الجاذبية الأرضية .

يندر أن يصاب المحافظ على الصلاة بمرض دوالي الساقين .

الراحة تجعل العظام في حالة مناعة أقوى .

الصلاة تعمل على تجدد سريان التيار الكهربائي في العظام .

الصلاة تعمل كمزيل طبيعي للتوتر .

ترتيل القرآن حسب قواعد التجويد يخفف التوتر لأنه يعمل على تنظيم التنفس .

الصيام يفيد في علاج الأمراض الجلدية وذلك بزيادة نسبة الماء في الدم .

الصيام يقلل من نسبة الكولستيرول في الدم ويقي من جلطة القـلب والمخ .